빈속에 이걸 먹으면 독?! 공복에 섭취하면 안되는 음식 6가지!!

<빈속에 이걸 먹으면 독?! 공복에 섭취하면 안되는 음식 6가지!!>

#1 바나나
바나나는 포만감이 들고 변비에 좋다하여
다이어트의 필수 음식으로 손꼽히고 있습니다.
하지만 바나나는 마그네슘 함량이 높기 때문에
공복에 먹게 되면 혈액내에 마그네슘과
칼륨이 불균형을 이뤄서 건강에
악영향을 줄수 있습니다.

#2 고구마
고구마를 드시고 위장장애를 호소하시는
분들을 간혹 볼 수 있는데, 고구마에는
아교질과 타닌이 함유되어있어서
위벽을 자극해서 위산을 분비한다고 합니다.
그래서 공복에 고구마를 드시면 많은
위산이 분비되어 속쓰림,
통증을 느낄 수 있습니다.

#3 감귤
감귤에는 풍부한 유기산과 당분이
함유되어있습니다.
하지만 공복에 섭취하게 되면
위점막이 자극을 받아 위가 쓰리고
통증을 유발할 수 있습니다.

#4 두유와 우유
단백질이 풍부하게 함유되어 있어
한끼 식사대용으로 좋은 우유와 두유.
하지만 공복에 섭취하게 되면 단백질이
열량으로 전환하여 소모되어 영양 및
보양작용을 하지 못한다고 합니다.

#5 술
공복에 술을 섭취하면 체내 혈당의
농도수치가 낮아지고, 혈당농도가
급격히 떨어지게 되면
포도당 공급 부족으로 뇌조직의
기능성 장애가 발생하게 되면
어지럼증, 식은땀, 심작방동증가등의
증세가 나타나 심각할 경우 저혈당으로
쇼크가 발생 할 수 있습니다.

#6 토마토
토마토는 수많은 융해성 수렴성분과
펙틴이 풍부합니다.
공복에 섭취하면 이러한 성분이
위산과 결합을 하면
격렬한 화학적 반응을 일으키게 되고
용해가 잘 되지 않는 단단한 덩어리로
변해 위장을 막고 위 내부의 압력이
증가하여 위장이 부풀고 팽창하게 되고
통증을 유발하게 됩니다.