자존감 높이는 방법 6가지원칙

자존감이 좋지 않다고 느껴진다면 자기 스스로를 높여서

축처지는 낮은곳에서 벗어나기 위해서 할수 있는 간단하지만 힘이 되는

방법이 있습니다. 자신도 모르게 하고 있는 것도 있지만 그렇지 않은 부분도

있기에 6가지원칙을 따라 해본다면 자존감을 높이실 수 있습니다.

1. 지금 현재 자신이 무엇을 하고 있는지를 알아야 합니다. 

    알고 있다는 사실을 받아 들이므로써 지금의 위치를 어떻게 하면 벗어 날수 있는지를

    정확히 알고 그 에 따른 행동을 취할 수 있기 때문 입니다.

 

2. 자신을 있는 그대로 인정합니다.

지금 현재의 자신의 생각과 느낌 그리고 행동에 핑계를 대거나 또는 부덩하고

회피해서는 안됩니다. 자기부정은 하지 말아야 하며 불편하거나, 껄끄러운 생각이나 

감정, 행동이라도 내가 현재의 나를 그대로 인정해야 합니다.

 

 

 

 

나 자신 스스로가 있는 그대로 받아 들인다면 상대방이 무엇인가를 지적하거나 다른 의견을 제시 하더라도 적대적인 마음을 품지 않으면서 다른이의 말을 경청할 수 있습니다.

 

3. 자신의 선택과 행동에 대해 책임을 집니다.

지금 자신이 생활하고 있는 모습이 자신이 내린 선택과 그에 따른 행동으이 결과임을 

인식하여야 합니다. 우리는 모두 각자의 삶, 행복, 그리고 그에 따른 적절한 책임이 있습니다.

삶의 목적을 이루기 위해서는 다른 사람들과 잘 협력해야 할 때도 많이 있습니다.

혹시 함께 하던 일이 잘못되었을때는 누구를 탓하기를 따지는 것 보다는  '그 일을 어떻게

해야 문제를 해결할 수 있을까?' 를 먼저 생각하고 자신의 선택과 행동에 대해 책임을질 줄

알아야할 것 입니다.

 

4. 자신의 의견을 당당하게 드러냅니다.

상대방을 대할 때에는 예의에 어긋나서도 안되지만 또한 자신이 추구하는 가치를 속여서도

안됩니다. 다른 사람들의 비난과 비판이 두려워서 진정한 자기 모습이나 원하는 바를 꾸며서는 안된다는 것 입니다. 각 상황에 맞는 적절한 방식으로 자기 모습과 생각을 당당하게 표현해야 합니다. 다른사람의 시선이나 비판이 두렵다고 해서 진정한 자기의 모습을 움기거나 다른 모습으로 가장 하는 겻은 결코 당당한 삶이 아닙니다.

 

5. 목적을 가진 삶을 사는 것 입니다.

인생의 목적과 목표를 세워야 합니다. 단기목표 중기목표 장기목표 등으로 세분화 해 목표를 

세우고 세운것에 대해 목표를 이루기 위한 행동을 어떻게 해야 하는지 구체적으로 적고 그에 따른 올바른 목적으로 가는 길에 있는지 또한 중간중간에 그 목표를 수정하고 보완할 것이 없는지 수시로 점검해 보아야 합니다. 이때 전문가의 조언을 듣는 것도 좋은 방법 입니다.

 

 

 

우리가 목적의식을 가지고 삶을 사는 거이 꼭 외부적인 성공만을 의미하는 것은 아닙니다. 자신의 성공이든지 상대방의 성공이든지 땀과 노력을 통해 이루어냈다고 한다먼 그 자체만으로도 치가 있는 일입니다.  자존감의 뿌리는 우리가 무언가를 성취할 수 있도록 동기부영를 하는 내면의 힘과 가치일 것 입니다. 그 내면적인 힘과 가치를 한데모으는 것이 자존감이라 할것입니다.

 

 

6.정직한 인격을 갖추도록 노력을 해야 한다.

우리가 살아가면서 거짓말을 하고 한다. 물론 선의의 거짓말도 있긴 하지만 그래도 언행일치를 위해 는 힘써야 할 것 입니다. 진실을 말하고 자신이 내뱉은 말에는 반드시 책임을 져야 합니다. 내가 느끼는 중요하다고 생갃하는 가치를 몸소 행동으로 실천 해야 합니다.

모든 사람들에게 공정하게 대하고 친절을 베풀어야 합니다. 자신의 가치를 저버리는 것은 양심을 배신 하는 행동이며 내 자존감에 깊은 상처(스크레치)를 입히게 됩니다.

 

의외로 상대방에세 신뢰를 얻는 것은 간단 하다고 할것입니다.

상대방에게 늘 정직한 인격과 일관성 있는 행동을 하면 됩니다.

 

이는 인격은 자존감의 근원이자 자존감을 표현하는 6가지 원칙이기도 합니다.